好書推薦

作者：吳若權         本書特色，除了有白話的簡譯文及手抄頁外，特別的是，作者以自身的歴練及體悟，搭配心經的各段落來解說，讓讀者更容易了解經文的含義，進而內化為人生的智慧。          透過此書，我了解到身體感官所體驗到的感受，都只是短暫一時而已，所以有不如意的時候，比較不會糾結於當下，隨著情緖波動。 內容摘錄： 1. 在不斷地「提起」與「放下」之間，鍛鍊自己豁達的人生。 2.執念，是無形的攔阻。當我們不再自以為是的時候，才能真正同意別人其實也有很多對的地方。 3. 因為沒有感情主觀的好惡，恐懼和煩惱，就自然會消失。

  作者：吉井雅之 譯者：  張智淵           雖然市面上有不少關於習慣養成的書籍，但每個作者，有其獨特的見解或值得效法之處。本書作者原是一個容易自暴自棄的人，在 32 歲那年，受到貴人的啓發，體悟到只要「持續做同一件事，說不定會帶來強大的力量」，也因此透過持之以恆的好習慣，翻轉了他的人生。 內容摘錄： 做得到、做不到，不是能力問題，差別是因為累積的習慣而產生。 想要改變人生的當下，你的人生就已經開始改變。 習慣維持不了的人有一個共同點，那就是沒有意識到「前一個習慣」。

  作者：小池浩         本書作者可說是吸引力法則的真人實踐版，他從原先負債兩千萬日幣到還清所有債務，成功拿回人生的主導權並出書分享他如何逆轉人生的過程。         首先他從改變平日的言語開始，把常掛在嘴邊「我做不到啦」等消極口頭禪，改成「謝謝」等正能量的話，另外他表示當腦中有靈感浮現時，會積極採取行動，腳踏實地去實踐吸引法力則，讓自己心想事成。 ➡️內容摘錄： 1. 活在當下，讓明天的自己能衷心感謝今天的自己吧 2. 你是你人生的主角，也是你自己的啦啦隊隊長、導演、演技指導、劇作家⋯⋯你的宇宙，一切由你自己創造。 3. 雖然過去發生的事無法改變，只要好好掌握未來，你甚至能改變對過去的看法。

  作者：柳韓彬         作者是韓國一名獸醫，曾經也是下了班就只想滑手機來放鬆的人，有天意識到應該利用下班後的時間，來培養興趣或從事喜歡的事，也因此更懂得安排時間了，並將下班後的自由時光，來發揮本業以外的天賦及才能，讓下班時間不僅僅是休息時間，而是用來開拓人生的另一個可能性。 內容節錄：  1. 專注在每個當下，把細碎如原子的時間碎片找岀來，再將每個當下串聯起來，就能拉長可利用的時間。 2. 當你認為時間綽綽有餘時，效率會降低，擁有很多自由時間反而需要更高的自制力。 3. 要改變自己，並不是因為現在太差，而是為了追求更好。

  作者：枡野俊明          作者是名庭園設計師，也是位禪師。本書，作者延續他的一貫風格，文章中充滿了禪的思維，透過禪的思考方式，教導讀者如何釋放壓力和遠離不安的方式。 內容摘錄： 所有束縛心靈，在心頭揮之不去的事，都是「妄想」 人生路上，當然有晴天，也有雨天。有陽光燦爛的日子，也有承受風暴雨的日子。但是，無論是怎樣的日子，你都可以體會到只有這一天才能體會、累積的寶貴經驗，無可取代的經驗，所以，每一天都是有意義的「好日」

  作者：老楊的貓頭鷹         有別於市面上充斥的心靈勵志書籍，作者透過書中的人物，因生活上的不順心、感情上的受挫、自己的不努力而自怨自艾時，以其獨特的觀點及犀利言詞，給予讀者一記當頭棒喝。點出：當人不斷地為自己的失敗找藉口時，只會待在原地打轉而已，想要有所進展，只有收拾負面的情緒，繼續往前走，才能看到突破。 分享書中喜歡的句子： *所謂出路，就是走出去，才看到路；所謂困難，就是困在原地，就會很難。 *努力是會上癮的，尤其是嘗到甜頭以後；不努力也是會上癮的，尤其是習慣了懶散以後。  *人一旦確定了自己想要什麼，就一定會遇到各式各樣的阻力。

作者: 蘿拉·范德康 作者育有4個小孩，在照顧家庭、工作、寫書、演講的忙碌行程下，還能每週運動4個多小時、每天閱讀1小時、睡足7小時……歸功於善用日常技巧而成為時間的主人，書中透露她以每半小時為記錄單位，仔細記錄時間花在那裡，好處在於有效率地完成應做的事及騰出時間去做想做的事。     另外，書中提及哲學家威廉·詹姆斯(William James)對於時間的看法，他認為一成不變的生活，不論花了多久時間，在腦中僅留下一次記憶，例如上千次重複的通勤，大腦只記錄一次記憶，反之新奇的體驗會讓大腦留下印象，變成回憶，感覺時間相對地變長了。    分享書中好的觀念:  ※ 記憶單位愈多，就會記得愈多，時間顯得愈長。  ※ 每天做些值得回味的事，這是唯一不讓時間從指縫中溜走的方法。  ※ 人生是用時間來過的，過好人生有賴於善加管理時間，管理時間通常有賴於留意時間。