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作者: 蘿拉·范德康 作者育有4個小孩，在照顧家庭、工作、寫書、演講的忙碌行程下，還能每週運動4個多小時、每天閱讀1小時、睡足7小時……歸功於善用日常技巧而成為時間的主人，書中透露她以每半小時為記錄單位，仔細記錄時間花在那裡，好處在於有效率地完成應做的事及騰出時間去做想做的事。     另外，書中提及哲學家威廉·詹姆斯(William James)對於時間的看法，他認為一成不變的生活，不論花了多久時間，在腦中僅留下一次記憶，例如上千次重複的通勤，大腦只記錄一次記憶，反之新奇的體驗會讓大腦留下印象，變成回憶，感覺時間相對地變長了。    分享書中好的觀念:  ※ 記憶單位愈多，就會記得愈多，時間顯得愈長。  ※ 每天做些值得回味的事，這是唯一不讓時間從指縫中溜走的方法。  ※ 人生是用時間來過的，過好人生有賴於善加管理時間，管理時間通常有賴於留意時間。