🔶好書推薦： 怡慧老師的原子習慣實踐之旅

       作者怡慧老師分享自身實踐《原子習慣》的心得與成效，她活用書中提到的四個步驟-「提示」、「渴望」、「回應」、「獎賞」，讓培養習慣變得既簡單又能持續進行，在一千多個日子的累積下，好習慣已成為了她日常生活的一部分，除了養成運動的習慣，在閱讀、書寫、人際關係等面向都有全新的突破。

       另外她也將相同的概念實踐在教學上，讓學生從中找到學習的動力和閱讀的樂趣。

內容摘要：

➡️ 「正向思考並非勉強自己或他人樂觀看待，放下負能量，而是在不貶損或膨脹自己的思考下，接受當時的情緒與感受，為它釐清方向，找到解決之道。」

➡️ 「心態決定我們的幸福程度，無論是積極向前，或是緩步前進，都是人生的累積。」

➡️ 「人心或許會改變，承諾或許會打折，但是善意和溫柔，讓你日久見真情。它不會讓我們走在孤獨的路上，反而能用心聽見好事發生的聲音。」