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  作者齊藤一人，為日本著名的企業家，人稱平民富豪。他主要想透過此書傳達「以歡喜心過生活」的個人理念，並把寵愛自己放在第一順序、全力支持自己，成為自己最佳的隊友，而好心情會帶來明亮的波動，所謂的波動是一個人所散發的氣息，波動又可為幸福波動或貧窮波動，無形中二者都會影個人的運勢，幸好就算是散發著貧窮波動，只要懂得自我調整情緒並轉念，波動自然就會提升，營造幸福的波動。     讀完，一開始不禁反思作者提倡的幸福祕訣難道只要保持好心情，人生從此一帆風順，無往不利，那麼簡單嗎 ? 一個看似簡單的道理，但執行上沒有想像中容易，對大多數的我們，有情緒波動是常態，當下發生的好壞會影響我們的情緒，但在深入思考後，突然有股豁然開朗的感覺，領悟到作者想表達的是，不論是順境或是逆境，只要透過調整自我情緒，讓心靈回歸安定，在人生的各個面向就能如願以償、心想事成。以健康的角度來看，更支持作者的論點，我們都知道「身心是一體，會相互影響」的概念，即身體的狀況會受到情緒起伏的影響，而 生氣就像在吃毒藥一般，對我們的身體會造成極大的傷害，有 研究指出 短短 8 分鐘的憤怒，就可能對心血管造成急性傷害，而長期處在易怒狀態，更恐患高血壓、冠心病等風險，相對的常保好心情的人，在整體的身心健康狀態也較佳。   作者的人生哲學，讓我聯想到莊子的智慧， 「不以好惡內傷其身」，即不要因為個人的喜好、厭惡、愛恨等情緒，而損害了自己的身心，另外無論順逆境都能保持好心情，其實也隱含著我們有應對事件的主導權，當逆境發生時你可以選擇記住傷痛或把此經歷當作成長軌跡的一部分，其實決定的視角在於自己，一直很喜歡蔡璧名老師說過的一句話，「感謝遭遇之最佳」，我想正好可與此概念相呼應。

        本書作者 Masa 是日本一名心理諮商師，他在書中介紹的「三位一體淨化法」，指的是透過「整理」、「言語」、「思維」三個面向加以著手以消除個人的負能量，從心理學的角度來看，他所提倡的方法是結合物理空間的整頓及內心信念的改造，在騰出空間與心靈留有餘裕後，負能量也會隨之消除，進而能量調回到中性的狀態，讓好運開始發生。 書中提到的第一個淨化方法是最基礎也是最重要的一環，即透過整理空間來達到淨化負能量的功效，不少 研究指出我們長期處在雜亂的環境，大腦在視覺壓迫下，會產生焦慮的情緒，而井然有序的環境，可以讓我們的心情平靜下來，因為在整理空間的過程中，除了丟棄不要的物品外，另一方面也是藉由收拾物品以達到揮別過去的目的，讓心 靈的空間一併歸零 。 我一直認同閱讀要帶來改變，一定要加以實踐書中所學才能見效的說法， 在實際執行三位一體的 淨化法後 ，我覺得 唸誦正面言語對我 助益良多，當我照著書中的方式每天抽空唸 誦「謝謝」 1000 次以上時，發現每次唸完後當下即有好心情，便更有動力想持續執行下去並養成習慣， 唸 誦正面言語早已融入我日常的生活儀式了，這也是之前始料未及的事。      而最後一項的淨化方法是擺脫貫性思維，即打破我們內心的固有框架，那些先入為主的觀念與自我設限的思維往往在不知不覺間深植於潛意識，若缺乏自我覺察並轉化思維，負能量便會持續積累，進而消耗個人能量與影響運勢。 我認為作者提到的三種方法之所以能發揮效果，除了簡單易實踐外，以自我療癒的觀點來看，其實無形中也在提升自我認同感並培養正向思維，相信自己本身即有創造好運的能力，如同作者所說的每個人都擁有讓自己實現一切願望的潛能。