🔶好書推薦:「就算哭泣也不能改變什麼」 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 - 7月 23, 2020 作者:朴𤀹 作者將其日常生活中所經歷的人事物,所得到的體悟,化作成美麗的詩及散文。而看似平淡的文字,卻蘊含著情感。 讓人在閲讀的同時,心中感性的部分也被牽動了。 節錄其中一篇 旅行和生活 我希望我們共度的瞬間 留給我一場旅行般的回憶 留給你日常生活般的回憶 這樣一來 往後我們無法共度的漫長時間 對你而言將如同一場旅行 對我而言將如同日常生活 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 留言
🔸好書推薦:《我也不知道自己想要什麼》 - 5月 02, 2026 《我也不知道自己想要什麼》是一本讀起來輕鬆而療癒的散文小品,適合在午後時光,搭配一杯咖啡細細品味。在我需要安慰或想獨自整理內心情緒時,作者溫暖的文字彷彿黑暗中的一盞明燈,靜靜地陪伴在我身邊;也如春日暖陽般,照亮我內心深處的一隅。 從書中的字裡行間,我覺得作者是位感受力很強的人,他具有細膩的感知能力,善於覺察日常生活中的微小變化,並將內心的感觸化作溫暖的文字,例如他寫道「就算是鮭魚,偶爾也會感到茫然,在瀑布中迷失,但願你不會因此刻的挫折就獨自哭泣。」,把我們在遭遇挫折時感到力不從心的無力感,描繪得栩栩如生,同時作者也溫柔地提醒讀者:沒關係,你並不孤單,低潮時出現負面情緒是正常的,每個人都曾經歷過這樣的時刻。對我而言,我認為擁有豐富的感知能力是一種幸福,因為對生活有更多的覺察與深刻體悟,在每次的自我探索中,逐步走向認識自己的道路,進而更清楚內心喜怒哀樂的由來與關注生命中真正在乎的事物。另一方面,這些微小而美好的時光,終將成為日後值得一再回味的珍貴回憶。 而這本書最吸引我的部分是作者以情緒、關係、自我與時間的主題分類,涵蓋散文、小說、漫畫等多種文體,摘錄他有所共鳴的名言佳句,他就像閱讀的引路人一樣,帶領讀者進入一百多本作品所描繪的世界,讓我們得以遇見更多優秀的作家與觸動心靈的句子, 作者在書中稱 這些句子 是「人生箴言」, 在他視角下的重新詮釋後,彷彿被 賦予了新的生命力。 我想這些佳句之所以引人共鳴,在於它們濃縮了每個作者的智慧與成長歴練,讀者內化後從而建構屬於自己的價值觀。 在這 130 多句中,我最喜歡作者分享漫畫家韓慧仁作品《某個特別的一天》中的一段話,「你就是只是你,就算有人不愛你、有人討厭你,都不是你能控制的。因為那是那個人的事,而你就只是你。」,因為我們往往太在意別人的眼光而試圖討好別人,卻忽略了內心的真正感受,無法活出真正的自己,而當我們把注意力拉回自己身上時,才得以從別人的目光中鬆綁。 我認為一個好的作品會在讀者的心裡撤下種子並... 閱讀完整內容
🔸好書推薦:《換框思維力》 - 4月 12, 2026 時報出版的《換框思維力》這本書是我近期看過之後會想再三閱讀的轉念工具書,作者賴婷婷以二十多年來累積的親身經驗,整理出八種換框思維方法,從簡單的時間換框法到最具難度的極度情境換框法,在作者循序漸進的引導下,讀者可從中學到如何運用這些方法重新解讀當下的負面情緒,不再糾結深陷其中,由情緒風暴中釋放出來。在我情緒卡關或處於某個念頭轉不出去來時,每次閱讀總能從作者的觀點中得到新的領悟及鼓舞,幫助我放下執念及捨棄非得怎樣的念頭,進而轉換成另一個層次思維,就好像從原本動彈不得的世界裡置換到另一個平行世界一樣,看到不同的人生風景,讓我獲益良多。 曾經在一本書讀到一段話,覺得印象深刻,提到95%的決定都來自於潛意識,而成功人士懂得利用閱讀來改寫自身的潛意識,我讀完《換框思維力》這本書就是有這樣的感覺,因為藉由學習作者獨特的轉念心法,讓我們能透過發生在日常生活中的事件鍛練自己的大腦,重新設定大腦的神經迴路,達到改寫潛意識的目的,而我在讀完後得到了許多的啟發,例如時間換框法提到若當下糾結在某個處境時,可以試著將時間拉到未來,向未來的自己借智慧,問問自己,若是未來的我,眼前這個問題還是會個問題嗎?作者這個方法讓我豁然開朗,內心得到了強韌力量,因為我理解到不管現在的難題如何,未來總能克服解決的,只要現在的自己不逃避並積極的採取行動,就能替自己找到新的出路。 另外在範疇換框法中有段話也讓我改變了對工作的看法,作者提到「將工作視為以勞力交換所得,便會認為工作就是出賣自己時間來換取報酬;但若將工作視為影響力的實踐,那每天的付出就不會是消耗,而是積累。」,這個以「能對他人造成多大影響力」的視角讓我發現了工作的深層意義,原來自己在工作上的投入不僅僅是工作經驗的累積,也能創造對別人的影響力,更深刻體會到自己的世界是由自己的觀點決定及賦予意義的,我們不能改變世界,但自己的世界可以。 我最喜歡作者在自序中的一段話,「轉念很難,但很難不代表做不到。」我們都知道萬事起頭難,但即使是微小的實踐,積累下來也足以產生巨大的改變,而握有重啟人生的鑰匙,就在我們手上。 閱讀完整內容
🔸好書推薦:巨人的筆記 - 5月 22, 2024 透過紀錄每個人都可以成為巨人 作者韓國紀錄學家金翼漢在自序中提到書名的由來,是他認為「緃使現在是侏儒,在累積許多紀錄後,我們可以站在上面,遙望更遠的地方。如果把自己留下來的紀錄當下成墊腳石,便能站到最高點,成為巨人」。 由此可知,持之以恆的記錄,即便如侏儒般的我們,在持續地成長下,有朝一日也能成為巨人 。 書中讓我受益的三個觀念: ➡ 訓練專注力,活在當下 在紀錄時,讓自己的思緒集中在當下紀述的過程,除了培養專注力,也有助於日後回想當初所寫下的事情。 ➡ 訓練歸納重點的能力,摘要內容及找出關鍵字 他以閱讀一本書為例,每當讀完一個章節,理解後摘要寫出該章節的感想及關鍵字,作為該章節的重點,因為都是自己內化的心得,所以我們可以檢視自己閱讀後的成效。 ➡ 透過分類,找出問題所在 我們大腦充斥無數個念頭,而這些突如其來的想法,通常都是雜亂無章的,若能訓練自己將這些想 法、感受分類,即使像負面情緒、擔憂,藉由書寫,我們也能找出問題核心及因應之解決方法。 內容摘要: ➡ 摘要自己做的事或行動,等同在摘要身上的隱性知識。 ➡ 紀錄是突破思考極限的最佳利器。 ➡ 你所經歷的一切都會留在腦海中或身上,成為內在資產,亦即一般常說的「潛力」。 閱讀完整內容
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